De 1 dagsworkshop
In onze 1 dagsworkshop ligt het accent op het beheersen, reguleren en timen van de ademhaling. U leert bewust om te gaan met uw ademhaling, maar u leert ook een geheel nieuwe ademhalingstechniek, de circulaire ademhaling.
Bij de circulaire ademhaling gaat het erom dat er een continu uitademing via de mond ontstaat. Via de neus wordt er maar (kort) ingeademd. Door de combinatie van in-en uitademen tegelijk worden de keel, tong-en wangspieren getraind en versterkt.
Wat Leert u?
U leert 2 ademhalingstechnieken:
- De Wangademhaling
- De Tongademhaling
In onderstaand schema ziet u waaruit de behandeling bestaat:
- Introductie en uitleg circulaire ademhaling
- Toon blazen op de didgeridoo
- Oefeningen voor de wangspieren
- Reguleren van de ademhaling vanuit middenrif
- Oefeningen voor het timen v/d circulaire ademhaling
- Oefeningen voor het beheersen v/d circulaire ademhaling
- Circulaire ademhaling op de didgeridoo
Wat bieden wij
In principe heeft u door aan de 1 dagsworkshop deel te nemen voldoende geleerd om zelf verder aan de slag te gaan met de ademhalingstechniek. De didgeridoo die bij de workshop is inbegrepen kunt u gebruiken om de oefeningen goed onder de knie te krijgen en hoorbaar te maken:
- 10 minuten oefenen per dag is voldoende
- U kunt de oefeningen overal toepassen; in de auto, trein, op de fiets, tijdens het lopen, etc.
Voor slechts 39 euro kun je de complete e-learning cursus bestaande uit 24 lessen nog eens rustig bekijken vanaf je tablet, computer of telefoon